Estou fazendo esta postagem porque no fim de semana passado em Caldas Novas, como é muito comum, sempre surge a pergunta. O que é mais efetivo para perda de gordura corporal, exercício aeróbio ou anaeróbio? A foto que vc vê acima, representa o metabolismo da glicose quando induz a formação de hexoaminas, mostrado em verde, no metabolismo biosintético, ou seja, de formação de novas proteínas. Isto acontece nos exercícios visando hipertrofia, como musculação. O problema é que o artigo fala da hipertrofia cardíaca, patologia. E veja que para estimular via biosintética, o metabolismo de ácidos graxos, capacidade de queimar gordura, reduz (em vermelho). E vamos falar no curso de sábado sobre outros efeitos das hexoaminas, como diabetes e câncer, todos provenientes da mesma via, estimulados em situação de hipóxia, exercícios anaeróbios, alto consumo de carboidrato e proteína, muito comum nestes tipos de exercícios. Impressionante como quanto mais se conhece, mais se chega a conclusão que é preciso haver o meio termo, a moderação, em tudo.
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