segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

RECUPERANDO O JOELHO!!

Lesões articulares, osteoartrites, são muito comuns em qualquer idade, e a dieta pode ter uma papel importante na recuperação.

Dieta pobre em gordura - Arthritis Res Ther. 2011 Dec 7;13(6):R198
Castanhas e algas (Nori) - Biol Trace Elem Res. 2011 Oct 25. [Epub ahead of print]
Linhaça, chia, peixes, camarão, algas - Osteoarthritis Cartilage. 2011 Sep;19(9):1150-7
Castanhas, aveia, quinua, cacau, arroz integral -  Am J Vet Res. 2008 May;69(5):617-24.
Uvas roxas, pretas, amora, suco de uva orgânico - Rheumatol Int. 2011 Feb 15. [Epub ahead of print]
Existem outras coisas comprovadas, não encontradas em alimentos, apenas em suplementos, como colágeno hidrolisado, glucosamina, cartilagem de tubarão (tem um trabalho já de 2012 mostrando resultados bem legais), fitoterápicos, entre outros, que requerem avaliação individualizada e orientação do seu nutricionista.

3 comentários:

André Santos disse...

Ótimo post!
Há de se considerar também a relação entre lesão e determinados alimentos pró-inflamatórios (glúten). A retirada principalmente da gliadina da dieta tem provocado resultados muito satisfatórios.

TEPPO, A.M.; MAURY, C. P. J. Antibodies to gliadin, gluten and reticulin glycoprotein in rheumatic diseases: elevated levels in Sjbgren's syndrome. Clin. exp. Immunol. (1984) 57, 73-78.

Teufel, M.; Bernau, A.; Niessen, K.H. Oligosymptomatic celiac disease--axis correction of extreme genu valgum with a gliadin-free diet. Klin PadiatrJan-Feb;199(1):58-61. 1987

Dr. Frederico Lobo disse...

Concordo com o André. Trabalho no SUS além do consultório particular e muitas vezes o que nos resta é orientar a questão de hábitos de vida e uso de fitoquímicos. Já tive mais de 20 pacientes que relataram melhora MUITO significativa das dores articulares após retirada de proteína animal, glúten e lácteos. E também relatam melhora com uso de Açafrão com pimenta.

Anônimo disse...

Henriquevç conhece um produto chamado joint care, da probiotica? quando puder , poderia fazer um comentario sobre ele? Oobrigada
Erica cordeiro